Pe langa multiplele sale efecte pozitive, yoga te poate ajuta si la ameliorarea durerilor menstruale. Incearca-le si o sa vezi cum vor fi ameliorate durerile de spate, crampele abdominale sau balonarea.
Desi ai putea crede ca nu este indicat sa te misti foarte mult atunci cand esti in cea mai dificila perioada a lunii, specialistii spun ca sportul ajuta enorm la ameliorarea durerilor menstruale.
Yoga reprezinta mixul perfect intre miscare fizica si echilibrare emotionala, ceea ce o transforma in practica ideala pentru femeile aflate la menstruatie sau in perioada premergatoare acesteia.
