Daca esti in cautarea unor metode de relaxare care functioneaza de fiecare data si care te vor ajuta sa scapi de stresul provocat de grijile cotidiene sau de situatiile neplacute din viata ta, ai ajuns unde trebuie!
In aceasta sedinta, ai ocazia sa afli despre numeroase tehnici de relaxare, atat pentru fizic, cat si pentru psihic.
Yoga este o practica straveche din India, care are ca scop obtinerea unui echilibru perfect intre minte, corp si spirit. Metodele utilizate sunt foarte diverse, de la exercitii fizice si mentinerea unor pozitii pana la tehnici de respiratie si meditatie. Acestea induc o stare de relaxare, de destindere, ce pot ajuta practicantii sa scape de stres si de tensiunile din corp.
Daca te confrunti cu o perioada agitata, exercitiile de yoga reprezinta o modalitate eficienta de a-ti goli mintea si de a gasi relaxarea de care ai nevoie. Ele sunt eficiente impotriva anxietatii, atacurilor de panica, tulburarilor de somn si pot fi practicate chiar si de cei mici!
